HAMPIR 75% WANITA HAMIL AKAN MENGALAMI MASALAH INI.IANYA MERUPAKAN MASALAH BIASA DISEPANJANG TEMPOH KEHAMILAN.BIASANYA PEDIH ULU HATI INI AKAN MENYEBABKANNYA PEDIH DIBAHAGIAN ATAS DADA (KADANG-KADANG MEREBAK KE LEHER), DI DALAM MULUT BERASA PAHIT KERANA ASID,PERUT TIDAK SELESA DAN SUKAR UNTUK MENELAN.PUNCANYA IALAH APABILA HORMON KEHAMILAN MENINGKAT OTOT-OTOT ESOFAGUS BAWAH AKAN MENGENDUR DAN MENYEBABKAN KANDUNGAN OERUT KEMBALI KE SALURAN MAKANAN.DISAMPING ITU TEKANAN DI BAHAGIAN ABDOMEN AKAN BERTAMBAH SEIRING DENGAN PEMBESARAN BAYI.INI MENYEBABKAN KANDUNGAN PERUT KEMBALI KE ESOFAGUS. BEBERAPA RAWATAN BOLEH DIGUNAKAN ANTARANYA:-
• ANTASID
UBAT INI MERUPAKAN PELEGA YANG PANTAS TAPI KESANNYA TIDAK KEKAL LAMA.IA BERTINDAK MENEUTRALKAN ASID DALAM PERUT.TAPI ELAKKAN DARI MENGAMBIL SECARA BERLEBIHAN KERANA IANYA BOLEH MENYEBABKAN SEMBELIT.(ELAKKAN ANTASID YANG MENGANDUNGI SODIUM ATAU ALUMINIUM.
• ALGINATE
TERHASIL DARIPADA RUMPAI LAUT COKLAT.IA TIDAK MENYERAP KE DALAM SALUR DARAH DAN TERBUKTI SECARA KLINIKAL DAPAT MELEGAKAN PEDIH ULU HATI KETIKA HAMIL.CONTOH FORMULASI YANG TERDAPAT ALGINATE IALAH GAVISCON.
• PENGHALANG H2, PENYEKAT PAM PROTON (PENGURANG ASID)
IA MENYERAP KE DALAM SALUR DARAH DAN AKAN MENGURANGKAN PENGHASILAN ASID DALAM PERUT.TAPI KAEDAH INI TIDAK DISYOR KEPADA WANITA HAMIL.
PANDUAN MENGELAK PEDIH ULU HATI
•ELAKKAN MAKAN COKLAT,BUAH-BUAH SITRUS,TOMATO,PRODUK BERASAKAN
TOMATO,CUKA,MAKANAN MENGANDUBGI PUDINA,BEREMPAH,BANYAK BAHAN
PERISA,BERGORENG DAN BERMINYAK.
•ELAKKAN MINUMAN MENGANDUNGI KAFEIN SEPERTI KOPI,TEHKOLA DAN
ALKOHOL.INI AKAN MENYEBABKAN ASID KEMBALI KE ESOFAGUS.
•AMALKAN MAKAN SEDIKIT TAPI KERAP.
•MINUM AIR YANG BANYAK ANTARA 8-10 GELAS SATU HARI.NAMUN JANGAN
MINUM BANYAK SEWAKTU MAKAN.
•BIAR MINUM YANG PANAS SEJUK SEDIKIT SEBELUM DIMINUM.
•PAKAI PAKAIAN YANG LONGGAR DAN SELESA.
•KAWAL BERAT BADAN.BERAT BADAN BERLEBIHAN AKAN MEMBERI TEKANAN PADA
PERUT.
•LAKUKAN SENAMAN RINGAN SEPERTI BERJALAN KAKI.
•SOKONG BAHU DAN KEPALA DENGAN BANTAL SEMASA TIDUR.INI DAPAT
MENGEKALKAN KEDUDUKAN ASID DI DALAM PERUT.
•JANGAN STRES
TOMATO,CUKA,MAKANAN MENGANDUBGI PUDINA,BEREMPAH,BANYAK BAHAN
PERISA,BERGORENG DAN BERMINYAK.
•ELAKKAN MINUMAN MENGANDUNGI KAFEIN SEPERTI KOPI,TEHKOLA DAN
ALKOHOL.INI AKAN MENYEBABKAN ASID KEMBALI KE ESOFAGUS.
•AMALKAN MAKAN SEDIKIT TAPI KERAP.
•MINUM AIR YANG BANYAK ANTARA 8-10 GELAS SATU HARI.NAMUN JANGAN
MINUM BANYAK SEWAKTU MAKAN.
•BIAR MINUM YANG PANAS SEJUK SEDIKIT SEBELUM DIMINUM.
•PAKAI PAKAIAN YANG LONGGAR DAN SELESA.
•KAWAL BERAT BADAN.BERAT BADAN BERLEBIHAN AKAN MEMBERI TEKANAN PADA
PERUT.
•LAKUKAN SENAMAN RINGAN SEPERTI BERJALAN KAKI.
•SOKONG BAHU DAN KEPALA DENGAN BANTAL SEMASA TIDUR.INI DAPAT
MENGEKALKAN KEDUDUKAN ASID DI DALAM PERUT.
•JANGAN STRES
0 comments:
Post a Comment